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Natación

La natación es un deporte aeróbico en el que todos los músculos se mueven en el agua de manera coordinada, ayuda a mejorar la resistencia y fomenta la buena circulación sanguínea oxigenando los órganos vitales, como por ejemplo, el cerebro. Como muchos deportes también contribuye a mejorar nuesta salud mental y aumenta la autoestima. Los nadadores deben contar con un equipamiento básico, el bañador, un gorro, unas gafas de natación, tapones para los oídos, pinza nasal y una toalla. Los distintos estilos de natación se engloban en: Crol, espalda, braza y mariposa, pudiendo competir de manera individual o por relevos.